Afrontando el futuro con lecciones del pasado

Ayer disfruté de una fantástica cena con miembros de nadapedaleacorre en Barcelona. Me lo pasé realmente "pipa" y era alucinante lo interesante que era todo lo que se comentaba: que si anécdotas de carreras, de entrenamientos, algo de material, futuros planes, formas de entrenamiento, etc... Quizás me quedo con un tema que se tocó que realmente me llamó la atención: el Barefoot o running descalzo. Llegamos a este tema hablando de entrenamientos de calidad y técnica de carrera (algo que tengo entre descuidado y algo más), comentando las mejoras en los músculos, la reducción del riesgo de lesiones, etc y acabamos sentenciando que la madre del cordero era correr descalzo.

mi mayor problema físico es un dolor en el tobillo fruto de demasiados esguinces, desde la media maratón de Barcelona acarreo molestias que voy librando con algún vendaje, corriendo en terrenos "blandos", etc... al parecer la solución más recomendada es aprender a correr! no puedo plantearme ningún nuevo reto si no me libro de dichas molestias y puede que la solución sea el "barefoot running". Tan senzillo como el propio instinto y tan complejo como dominar la técnica. Si probáis de correr descalzos, sobretodo en terrenos minimamente duros, dudo que alguien lo haga como lo haría con bambas, me explico, nadie recepcionaría con el talón!
recepcionando con el talón hacemos que la fuerza no se realice correctamente por los músculos para amortiguar el impacto, haciendo que sufran más las articulaciones. Además, recepcionando con el talón nos frenamos en cada impacto.
yo lo veo así: no lo había oído nunca, pero tiene su lógica, además, los corredores más rápidos del mundo (los sprinters de 100m) corren de esta manera, incluso solo llevan "suela" en la parte delantera...
lo de andar descalzo dicen que es la mejor manera de automatizar el movimiento.
a continuación pongo un par de vídeos, en el primero explican (mejor que yo) como se ha de correr, en el segundo un proceso de adaptación aparentemente útil!

iré contando mis sensaciones conforme lo integre a mis salidas, he leído por ahí que los primeros días los gemelos quieren morir! jeje

Desde aquí quiero agradecer a Nacho, Pol, Marc, Roger y Alexis el buen rato que me hicieron pasar anoche!